Comment se remettre d'une rupture ?

Voilà une question difficile, vous vous retrouvez seul (e), après une histoire qui vous laisse avec des cicatrices. On a tous connu ces moments là, et il faut l’avouer cela fait mal. Pourtant il est possible de s’en remettre. Oui c’est possible et nous sommes là pour vous y aider 

Bon dans ces cas là rien ne sert de dire un (e) de perdu et 10 de retrouvé (es) ! Ce n’est pas les choses qu’on a envie d’entendre et surtout c’est inutile. Par contre il est essentiel de comprendre qu’il vous faut faire le deuil de cette histoire, et ne surtout pas rester à douter du bonheur à deux 

Il ne s’agit pas de perdre confiance en vous ou de vous dévaloriser, relativisez, d’accord cette histoire s’est achevée, mais c’est sans doute que vous n’étiez pas tombé sur la bonne personne. Il vous reste l’espoir et la vie à 2 (le site bien entendu  )

Dédramatisez, et prenez cela comme une ode à revivre…

1) Prenez soin de vous

Même si vous n’en avez pas envie il faut prendre soin de vous, vous bichonner, vous entourer de vos amis si il le faut, mais ne restez pas prostrés chez vous à ne rien faire. Sortez, faites des achats, profitez en pour améliorer des choses dans votre appartement, invitez des proches au restaurant, renouez avec des passions ou des loisirs peut être laissés de côté ? …

Faites aussi tout ce que vous ne pouviez pas faire à cause de l’autre, vous savez toutes ces concessions que l’on fait à tort par amour pour l’autre mais qui dans le fond vous aurez fait bien plaisir  Que vous ayez concédés par obligation directe ou par sous entendus, pour faire plaisir ou ne pas décevoir… Et bien tout cela FAITES-LE !
Quelqu’un qui se sent mal n’a pas envie de faire tout cela me direz vous. Mais justement c’est dans cette démarche que vous reprendrez goût à la vie, et quelqu’un qui n’est pas bien dans ses baskets ne peut pas apporter de bien non plus aux autres. Encore moins à une nouvelle rencontre . De plus ce n’est pas en vous plaignant que vous retrouverez quelqu’un capable de panser vos blessures 

2) Faites le deuil de cette histoire

Quand on a vécu une histoire d’amour et qu’elle s’achève peu importe les circonstances, on a tendance à l’idéaliser. Oui c’est comme cela en fait ce qui vous fait souffrir c’est le manque de l’autre, ce que vous avez perdu, que ce soit la complicité, l’affection, le plaisir de plaire, la présence… Soyez objectif (ve), quitte à prendre une feuille et à noter les avantages certes mais aussi les inconvénients que cette histoire représentait pour vous. Si vous en êtes arrivé à rompre c’est bien car le négatif l’a emporté sur le positif. Pourquoi adopter cette vision des choses ? Car si vous ne le faites pas, vous allez continuer de ressasser encore et encore, voir vous empêcher de revivre 

Arrêtez les « SI » par exemple : « Si j’aurai fais ceci ou cela on n’aurait pas rompu », « Si il/elle avait compris ce que je ressentais », « Si untel n’avait pas été là, ou Si une telle ne s’était pas emmêlée »… SI … SI … Avec des si on met Paris en bouteille  Et cela on peut le dire, il ne reste plus rien à arranger vous devez faire le deuil, c’est tout.

3) Accepter ses émotions

Acceptez parfois d’y repenser en ayant un peu de nostalgie, soyez tristes mais ne vous laissez pas aller à la mélancolie, ou a une tristesse qui vous submerge… Si cela et le cas, vous ne gérez pas vos émotions, il vous faut du temps reprenez au départ et accrochez vous ! Prenez soin de vous, faites vous plaisir, rappelez vous tout ce qui n’allait pas et gardez espoir !

Il faut accepter ces sentiments qui font aussi parti du deuil de la relation, mais les regrets NON oust, l’idéalisation NON PLUS allez oust…

Un bon coup de dépoussiérage 

Toutes ces étapes vous permettront de retrouver une certaine sérénité, et feront d’elles mêmes place neuve si on peut dire.

C’est peut être même là que l’amour arrivera sans crier gare et effacera les bribes de cet échec 

Astuces : C’est quand vous n’éprouverez plus de ressentiments, juste peut être une vague indifférence que vous serez guéri  Laissez vous du temps … Prenez le temps de vous recentrer sur vous, voyez cela comme une opportunité de vivre mieux dans le futur. POSITIVEZ !

4) Dernière option

Si cela ne passe vraiment pas… Mais alors vraiment pas…  Bon …
Consultez notre fiche conseil « Comment récupérer son EX ? » mais attention, nous la mettons en dernière option car elle est rarement la bonne !

Même si vous récupériez votre EX, les problèmes qui vous ont amené à la rupture risquent bien de réapparaître et vous ramener à la case départ et sans rien toucher (Ce n’est pas le Monopoly )

Une histoire que l’on récupère heu… C’est comme un plat réchauffé au micro ondes, sans saveur …  

C’est très difficile et à moins d’une prise de conscience mutuelle de vos difficultés, voir de vos incompatibilités, ce sera comme se battre contre un moulin à vent…

Le mieux c’est de revivre, de reprendre confiance en vous, et de prendre cette histoire comme une leçon et non comme une finalité de votre existence…

Dites vous qu’une page se tourne, afin qu’une plus belle s’écrive, et si vous avez prit le temps et avez fait l’effort de vous écouter de vous faire plaisir… Au fond de vous vous savez que c’est possible, qu’il suffit de se relancer par exemple sur le site la vie à 2, où sans doute votre âme sœur n’attend plus que vous.


Une fiche conseils proposée par tite-lili

On en parle sur le forum : Comment se remettre d'une rupture ?


Retour au menu : Conseils pour célibataires